O pimentão possui propriedades anti-inflamatórias.
Alho é rico em Vitamina C.
Peixes são ricos em Ômega 3 e ajudam a equilibrar a dieta.
Ingredientes
3 Unidade(s) de Dentes de alho picados
1 Colher(es) de Chá de Sal
1 Colher(es) de Café de Urucum ou colorau
1 Unidade(s) de Pimenta dedo-de-moça
1 Unidade(s) de Cebola média cortada em rodelas
3 Colher(es) de Sopa de Cebolinha
6 Unidade(s) de Postas de cação (1,5 kg)
1 Unidade(s) de Pimentão vermelho pequeno cortado em rodelas
1 Unidade(s) de Pimentão amarelo pequeno cortado em rodelas
2 Unidade(s) de Tomates cortados em rodelas
2 Colher(es) de Sopa de Suco de limão (30 ml)
3 Colher(es) de Sopa de Cheiro-verde picado
5 Colher(es) de Sopa de Soya Óleo de Milho
Modo de preparo
1 - Em um processador, bata o óleo, o suco de limão, o alho, o sal, o urucum, a pimenta, o cheiro-verde e a cebolinha até conseguir uma pasta.
2 - Espalhe a pasta por todo o peixe e deixe descansando por 15 minutos.
3 - Em uma panela grande e funda, monte uma camada de pimentões.
4 - Por cima, coloque os tomates e as cebolas, depois o peixe, e repita a operação.
5 - Regue a panela com 150 ml de água e leve ao fogo.
6 - Cozinhe por 15 minutos com a panela tampada ou até o peixe estar cozido.
7 - Sirva com arroz de coco.
Dica: para deixar a moqueca ainda mais gostosa, você pode acrescentar camarões.
Dicas Soya
Empanados sequinhos e crocantes
1. Leve o óleo de soja Soya para aquecer (190°C) em uma frigideira funda e larga.
2. Em um recipiente, para cada xícara de óleo aquecido, dissolva uma colher (chá) de amido de milho em uma colher (sopa) rasa de óleo frio.
3. Adicione a mistura de amido ao óleo aquecido e coloque os empanados cobrindo-os totalmente.
Empanados sequinhos e crocantes
Óleo clarinho por mais tempo
1. Aqueça o óleo de soja Soya.
2. Acrescente um dente de alho inteiro com a casca quando o óleo estiver na temperatura certa para o início da fritura.
3. Mantenha o dente de alho até finalizar a fritura.
Óleo clarinho por mais tempo
Bolos fofinhos e molhadinhos de liquidificador
Usar o óleo de soja Soya na receita deixa o bolo mais fofinho e molhadinho, além de ressaltar o sabor das frutas e do chocolate.
1. Primeiro misture todos os ingredientes líquidos (água, leite ou suco, óleo de soja Soya e ovos) no liquidificador.
2. Depois adicione os ingredientes secos, incluindo o recheio de sua preferência.
3. Bata para misturar e coloque na forma para assar.
Bolos fofinhos e molhadinhos de liquidificador
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