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Lucky Lentil

20 min
5
Easy
Lucky Lentil
Soya Sunflower Oil
Soya Sunflower Oil

Ingredients

Para a Lentilha

  • 2 xícaras (chá) de água (500 ml)
  • 1 xícara (chá) de lentilha (200g)
  • 1 folha de louro

Para o preparo

  • 4 colheres (sopa) de Óleo de Girassol Soya (60 ml)
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher (chá) de mix de especiarias – canela e cominho (6g).
  • 1 cenoura em cubos pequenos
  • ½ maço de espinafre
  • 1 tomate sem semente em cubos pequenos
  • 1 pepino em cubos pequenos
  • Gotas de limão
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino moída a gosto
  • ¼ de maço de salsinha picada

Finalização

  • Cebola em fatias finas
  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 garrafa de Óleo de Soja Soya

Preparation Method

For the lentils

In a saucepan heat the water and cook the lentils with the bay leaf for about 10 minutes or until they are cooked and still a little firm. Discard the water and set the lentils aside.

For the preparation

In a pan, heat the oil, brown the garlic and add the cinnamon and cumin. Sauté the carrot. Add the lentils and spinach and stir well until the leaves wilt. Turn off the heat, adjust the salt and pepper. Stir in the tomato, cucumber, lemon and parsley.

Finalization

Cut the onion into thin slices. Coat in flour and shake off the excess. Heat the oil to 160°C and fry until crispy and golden. Serve on top of the lentils.

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