Português Português
Inglês Inglês
Espanhol Espanhol

Tonterías

15 min
3
Difícil
Tonterías
Aceite de Girasol de Soya
Aceite de Girasol de Soya

Ingredientes

Para o cuscuz de milho

  • 1 xícara (chá) de leite integral (250ml) li>
  • Sal a gosto
  • 1 e ½ xícara (chá) de farinha de milho em flocos (300g)
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Girassol Soya (15ml)

Para a carne

  • 500 g de carne bovina mojada
  • 2 colheres (sopa) Óleo de Girassol Soja (30ml)
  • 1 cebola picada
  • 4 dentes de alho ralados
  • 2 pimentas-de-cheiro picadas
  • Cheiro verde à gosto
  • Sal a gosto

Para ovo

  • 3 ovos
  • 2 colheres (sopa) de Óleo de Girassol Soya (30ml)
  • Para la ensalada de tomate

    • 3 tomates cortados em cubos
    • 1 colher (sopa) de vinagre branco (15ml) li>
    • Sal a gosto

    Método de preparación

    Para el cuscús

    1. Disolver la sal en la leche.

    2. Hidratar los copos de maíz con la leche salada.

    3. Preparar el cuscús.

    3. Engrasamos la sartén con aceite y la ponemos a fuego lento durante 15 minutos, tapada.

    Los copos de maíz se salan con la leche.

    Para la carne

    1. Se sofríe la carne en el aceite hasta que esté dorada.

    2. Se sofríe la carne en el aceite hasta que esté dorada.

    2. Añadir la cebolla, el ajo y la guindilla.

    3. Rehogar la carne.

    3. Terminar con la guindilla verde, salar y reservar.

    3.

    Para el huevo

    1. Freír los huevos en el aceite y rectificar de sal.

    Para la ensalada de tomate

    1.

    1. Mezclar todos los ingredientes

    La ensalada de tomate

    1. Emplatar.

    Finalización

    1. Añade al plato el cuscús, la carne estofada, la ensalada de tomate y los huevos por encima.

    Consejos:

    Consejos: Consejos: .

    1. Puede utilizar una cuscusera para preparar el cuscús
    2. .

    Siga a Soya en las redes sociales

    Manténgase al día con noticias, recetas exclusivas y consejos especiales.